呼吸を意識する「アロマ呼吸法」!
木曜日, 3月 19th, 2009ストレスフリー美女を生むアロマ呼吸法 - [アロマテラピー]All About
http://allabout.co.jp/fashion/aromathera…
という記事がアップされていました。
# 今の自分がなんとなく嫌い。
# イライラすることが多い。
# 高ぶる感情が邪魔をして眠れない。
という人にぴったりのアロマオイルの香りの中で、
ゆっくり深呼吸するというもの。
……香りは鼻から入って、大脳へ影響を与えます。記憶、本能、感情などをつかさどる部分を刺激しますので、こんな単純な呼吸法でも十分、影響は望めます。質の良い睡眠は、気分が良いだけでなく、肌の調子を整えてくれます! ぜひ、お試しを。
[ストレスフリー美女を生むアロマ呼吸法 - [アロマテラピー]All About]( http://allabout.co.jp/fashion/aromathera… “”)
深呼吸はそれだけで安眠効果もあるそうですから、エッセンシャルオイルの力を借りれば、より高い効果が期待できそうですね。